Você acorda no meio da noite? Você acorda, fica se revirando na cama e não consegue dormir de novo? E depois você se atrapalha no
A Respiração é a base da existência. E a respiração controlada é a base da expansão da consciência! O pranayama é um exercício respiratório que
E afinal, para que serve o pranayama? Você já pensou em praticar? E que objetivos e benefícios você pode alcançar praticando essa técnica de respiração?
Hoje nós vamos falar sobre o 4º elemento! Isso mesmo, não é sobre o 5º elemento, é sobre o quarto elemento da Ashtanga Yoga, que
Pranayama: É muito comum que as pessoas tenham dificuldade em respirar profundamente, em manter o ritmo da respiração, em puxar o ar até a base
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