Cure traumas e bloqueios com a Hipnose da Montanha Sagrada
Liberte-se do passado e abrace a sua verdade interior com a Hipnose guiada “A Montanha Sagrada”. Nesta jornada hipnótica guiada, você embarcará comigo em uma viagem transformadora ao seu interior, explorando uma montanha sagrada e uma caverna misteriosa que guardam as chaves para a sua verdadeira essência.
Livre-se da Insônia: Meditação Guiada para Relaxar e Dormir Rápido e Profundamente
Acabe com a Insônia. O sono é um importante aliado da nossa saúde e do nosso bem estar. O sono profundo promove o descanso do corpo, da mente e das emoções. Renova nossas células e nosso metabolismo, libera o organismo de substâncias nocivas, fazendo um verdadeiro detox. O sono reorganiza nossos pensamentos e emoções, nos proporciona uma nova perspectiva da vida, um novo nascimento a cada dia!
Pranayama: o quarto elemento da Yoga
Hoje nós vamos falar sobre o 4º elemento! Isso mesmo, não é sobre o 5º elemento, é sobre o quarto elemento da Ashtanga Yoga, que é o pranayama! Você sabia que o pranayama é um dos passos da Yoga para atingir a iluminação? Não? Então, fica comigo e vamos bater um papo sobre esse quarto […]
O que é Pranayama? Você sabe respirar? Aprenda a respirar de verdade!
Pranayama: É muito comum que as pessoas tenham dificuldade em respirar profundamente, em manter o ritmo da respiração, em puxar o ar até a base do abdômen, fazendo uma respiração diafragmática. Experimente puxar o ar com profundidade. Você vai perceber que sua barriga vai encher, e não o seu peito, como normalmente nós fazemos. Se você faz a respiração diafragmática, você vai usar o diafragma para ajudar você a inspirar e expirar.
Kundalini – Respiração Pranayama
Ative sua kundalini, praticando este exercício respiratório que vai acordar a energia adormecida dentro de você, que se concentra na base da sua coluna. Essa energia desperta a sua consciência extrassensorial e aumenta sua vitalidade e seu vigor físico e mental.