Auto-Hipnose para Ansiedade e Angústia
Tem dias em que a gente se sente como um barco perdido no meio de um oceano escuro, com a tempestade vindo em nossa direção. A mente acelera, o peito aperta e o corpo não encontra abrigo. Essa auto-hipnose para ansiedade e angústia é um farol — um respiro entre as ondas — para ajudar você a reencontrar o ritmo da vida e voltar a sentir calma por dentro.
Meditação do Reequilíbrio Rápido para Reduzir Estresse, Ansiedade e Medo (3 min.)
Se você se encontra em uma situação de desequilíbrio por estresse, ansiedade, medo ou qualquer sentimento, emoção ou pensamento negativo que esteja tirando você de seu centro, esta meditação guiada para reequilíbrio rápido, de 3 minutos, pode ajudar você a se reequilibrar, se acalmar e relaxar rapidamente, retornando ao seu estado natural, para que seja capaz de dar uma pausa ou seguir em frente com bom senso e tranquilidade.
Seu Corpo é uma Orquestra – Exercício de Consciência Corporal
Seu corpo é como uma orquestra, em que os músicos tocam seus instrumentos harmoniosamente produzindo uma linda sinfonia, coordenados por esse maestro que é você, com a envergadura do seu espírito. Esta meditação guiada é um exercício de consciência corporal para que você explore o seu corpo em analogia aos músicos e os instrumentos de uma orquestra.
Música Meditativa para Acalmar e Relaxar a Mente
Música Meditativa para acalmar e relaxar a mente, com duração de 8 horas, para dormir profundamente ou para ouvir durante seu horário de trabalho ou de estudos. Essa música proporciona calma e tranquilidade, bem estar, um sono tranquilo e relaxante e o contato com seu ser mais profundo.