Como você lida com a ansiedade e o estresse emocional? Teste Psicológico
Será que você é uma pessoa ansiosa? Ou você apenas sente medo normalmente em situações de perigo? Ou sente apenas raiva nos momentos em que é contrariado? Esse teste psicológico vai ajudar você a fazer um exercício de auto-observação para ver se o seu nível de medo, de raiva, de impaciência é algo dentro da […]
Meditação do Reequilíbrio Rápido para Reduzir Estresse, Ansiedade e Medo (3 min.)
Se você se encontra em uma situação de desequilíbrio por estresse, ansiedade, medo ou qualquer sentimento, emoção ou pensamento negativo que esteja tirando você de seu centro, esta meditação guiada para reequilíbrio rápido, de 3 minutos, pode ajudar você a se reequilibrar, se acalmar e relaxar rapidamente, retornando ao seu estado natural, para que seja capaz de dar uma pausa ou seguir em frente com bom senso e tranquilidade.