Use esta meditação para eliminar de sua vida aquelas crenças que estão limitando sua vida, impedindo você de solucionar problemas e de ser feliz.
Como fazer esta meditação
Descubra, tome consciência e elimine suas crenças limitantes com esta meditação guiada, que usa os símbolos do insconsciente para reorganizar sua mente e ampliar sua intuição!
Use esta meditação guiada para eliminar de sua vida aquelas ideias, valores, princípios ou paradigmas, que podem ser denominadas como crenças limitantes. Essas crenças, ainda que pareçam positivas, fazem com que você haja de forma automática, sem pensar, sem raciocinar de fato sobre o contexto atual da situação na qual você a utiliza. Em geral, são crenças adquiridas no passado que se firmaram em seu inconsciente e que você nem mesmo percebe que as aplica constantemente no seu dia a dia. Mas elas estão lá, no seu subconsciente, embaixo do tapete, firmes e fortes, impedindo que a sua vida flua em amor, abundância e consciência.
Procure fazer esta meditação de 11 minutos por, pelo menos, 30 dias, para que você traga para o consciente as lembranças dos fatos e frases de sua vida, nas quais você adquiriu tais crenças, com a inocência de uma criança que acredita em tudo que lhe contam os adultos.
E a simples consciência dessas crenças será suficiente para que você permaneça atento à zona limítrofe em que você age sob o impulso destes valores arraigados ou age com a lucidez e a sagacidade daquele que vive o agora, com todas as suas nuances e peculiaridades!
Tal como dizia o pai da Psicologia Analítica, Carl Gustav Jung, “quando a mente explora um símbolo, é conduzida a ideias que estão fora do alcance da nossa razão”.
Benefício da Meditação
Com esta meditação, você poderá:
- descobrir suas crenças limitantes
- analisar suas crenças limitantes e encontrar formas de eliminá-las
- compreender o melhor meio de eliminar suas crenças limitantes
- reorganizar suas crenças, separando as limitantes das fortalecedoras
- abrir espaço em sua mente para a sua intuição
- ampliar sua consciência, trazendo novas ideias e ideais de vida, em substituição às crenças limitantes
Transcrição da Meditação
Sente-se em um local calmo e confortável
Feche os olhos
Concentre-se na sua respiração
Deixe sua respiração suave, regular e muito profunda
Relaxe profundamente
Olhe para o horizonte à sua frente e veja um caminho
Esse caminho pode ser de terra, de pedras, de asfalto, de vidro, de gelo
Como você quiser imaginar
Agora você vai caminhar por esse caminho à sua frente
Caminhando… sinta os seus pés tateando o caminho
Você pode estar calçado ou descalço
Olhe para os seus pés caminhando e sinta o contato com o chão
Sinta-se confortável no caminho
Caminhando, você finalmente chega a uma casa
Olhe bem para essa casa e veja como ela se parece
Pode ser uma casa antiga ou moderna
Ela pode ser de palha, adobe, madeira ou alvenaria
Também pode ser um palácio ou mansão
Mas ela é a sua casa
Você a reconhece assim que põe os olhos nela
É a sua casa!
Você entra na casa e sente muito bem estar
Você observa os móveis, os objetos de decoração, as cores nas paredes, as cortinas
E você sabe que tudo aí se parece com você
Porque é a sua casa
Você caminha por dentro da casa e se sente muito à vontade nela!
E você sabe que logo ali à frente existe um porão
Nesse porão você guarda as coisas mais preciosas para você!
Você vai até a porta do porão
Essa porta pode ser um alçapão no chão ou uma porta embaixo de uma escada
Você abre a porta do porão e reconhece aquele seu lugar mais recôndito como o seu santuário
Você desce as escadas do porão bem devagar, sentindo uma saudade de tudo aquilo que é seu e que está bem guardado ali!
Você se sente feliz por recordar tudo isso
Ao final das escadas você reconhece tudo que é seu
As fotografias nas paredes do porão de pessoas e fatos importantes
Os objetos que você tem afinidade
Você vai caminhando pelo espaço na penumbra
E percebe uma estante baixa com livros
Você precisa se sentar no chão para ver mais de perto
Os livros não têm escritos nas lombadas
E então você nota que são diários encadernados
São os diários da sua vida
E você abre um deles, ao acaso
Nesse diário você encontra histórias da sua adolescência, da sua infância, de quando era um bebezinho no colo de sua mãe
Você curte essas histórias
Elas te trazem boas lembranças
Mas você percebe algumas frases mais fortes
São frases que ressaltam às suas vistas
São frases escritas em vermelho… ou grifadas… ou hachuradas
Mas são frases importantes
E você se lembra que você mesmo as grifou
E você pensa: “Mas por que grifei essas frases?”
E então você percebe que elas foram importantes quando você as grifou!
Mas hoje…. hoje essas frases já não têm importância
Hoje essas frases não fazem tanto sentido
E você não precisa mais se importar com elas
Por que já não fazem parte de você!
Antes, essas frases te ajudavam!
Mas hoje essas frases te limitam!
E você não precisa mais delas em sua vida!
Então, você pega uma borracha que está ali ao lado
E começa a apagar essas frases
Você vai apagando… apagando… apagando…
Você também encontra algumas recordações que não te fazem bem
E você apaga também essas lembranças
Agradecendo pelo tanto que aprendeu com elas
Mas você continua apagando
E se sentindo aliviado que elas se foram
E vao ficando somente as melhores lembranças
Aquelas que te trazem alegria e bons sentimentos
E você agradece por essa estante cheia de livros da sua vida!
E agradece pela riqueza do seu aprendizado!
E se sente grato por ser quem você é!
E agora nada mais pode limitar você!
Você é um ser ilimitado!
Nada mais pode machucar nem ferir você!
Porque você é muito especial!
Você é um ser infinito!
Sua alma resplandece e brilha!
….
Com essa sensação de plenitude
de união com o todo
de bem estar
você deixa seus diários na pequena estante
e se dirige à escada
sobe bem devagar
fecha a porta do porão
sabendo que deixou tudo em ordem lá dentro
e estando em sua casa
você percebe como ela está mais alegre, mais viva
como você se sente leve
resplandecente
suave
e que dia maravilhoso você está tendo!
você sai da casa e vê um lindo sol lá fora
você retorna pelo caminho iluminado
e agora você está de volta!
sentindo suas mãos, seus pés
movendo seu pescoço, os ombros
se sentindo novamente no seu corpo
na mais santa paz!
Créditos
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